Réflexologies
plantaire | palmaire | faciale | vertébrale
L'Instant Zen | Terres-de-Caux
Profiter d'une séance de réflexologie
Les principaux bienfaits de la réflexologie
Quelque soit le type de réflexologie choisi (faciale, plantaire, palmaire, dorsale…), la réflexologie est avant tout une thérapie de bien-être. Elle est souvent utilisée pour induire une relaxation profonde, soulager le stress et améliorer le bien-être général.
Voici quelques-uns de ses principaux bienfaits :
- Réduction du stress : En stimulant les points réflexes, la réflexologie aide à activer le système parasympathique, responsable de la relaxation. Cela diminue les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, favorisant ainsi un état de calme et de détente.
- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique : En rééquilibrant le corps, la réflexologie aide à améliorer la circulation des fluides corporels, ce qui peut soutenir l’élimination des toxines et renforcer le système immunitaire.
- Soulagement des douleurs : Bien que non intrusive, la réflexologie peut contribuer à soulager certaines douleurs, notamment celles liées au stress, comme les maux de tête, les douleurs dorsales ou les tensions musculaires. En stimulant les zones réflexes associées aux zones douloureuses, le corps active ses mécanismes de soulagement naturel.
- Soutien aux systèmes corporels : Cette thérapie est utilisée pour encourager le bon fonctionnement de divers systèmes, tels que le système digestif, respiratoire, urinaire, hormonal ou encore nerveux. Par exemple, la stimulation des points associés aux organes digestifs peut aider à améliorer la digestion et à atténuer les troubles intestinaux.
Réflexologie : méthode de prévention et d’accompagnement à la santé
La réflexologie est une méthode de prévention et d’accompagnement à la santé et de bien-être qui vise à rétablir l’équilibre du corps en stimulant des zones réflexes spécifiques. Elle offre de nombreux bienfaits, notamment la gestion du stress et de la douleur. Bien qu’elle ne remplace pas un traitement médical, elle peut être un excellent complément pour ceux qui recherchent une approche naturelle et douce pour soutenir leur santé globale.
Séances et tarifs
réflexologie | l'instant zen | terres-de-caux
- Séance adulte | 1h00 | 55 euros
- Séance enfant -15 ans | 30 min | 35 euros
- Niromathé® | 45 min | 30 euros
Les réflexologies plantaire & palmaire
Les origines ancestrales de la réflexologie
C’est la pratique la plus connue mais aussi la plus ancienne à travers le monde (Egypte, Inde, Chine, Amérique, Europe). C’est une technique ancestrale, naturelle et manuelle visant à libérer les facultés d’autorégulation du corps et ainsi rétablir l’homéostasie (équilibre intérieur du corps).
Il existe trois méthodes de la réflexologie :
- Méthode occidentale : méthode INGHAM, thérapie des zones du Dr FITZGERALD
- Méthode chinoise : médecine traditionnelle chinoise et l’énergétique chinoise (méridiens, les 5 éléments)
- Méthode manuelle tissulaire : auriculothérapie, réflexologie Thaï, fasciathérapie…
Le fonctionnement de la réflexologie plantaire / palmaire
Ce sera le Dr Eunice INGHAM, physiothérapeute, qui finalisera les travaux du Dr William FITZGERALD, médecin américain, par l’élaboration de cartographies des zones réflexes des pieds et des mains (méthode INGHAM). Elle est basée sur le principe que le pied ou la main sont la représentation miniaturisée du corps humain, à chaque zone correspond à un organe, une glande ou une partie du corps spécifique. Des pressions rythmées sur ces zones permettent de localiser les tensions et de les dissiper. Il existe d’autres formes de réflexologie, telle que la réflexologie faciale (visage), la réflexologie palmaire (main), la réflexologie auriculaire (oreilles)…
Déroulement et bienfaits de la réflexologie plantaire / palmaire
Quelque soit la méthode utilisée, la réflexologie doit être non agressive, non douloureuse. Cette pratique permet d’agir sur le système nerveux autonome afin de réguler les troubles et les flux énergétiques, permettre une relaxation profonde et dissiper les tensions émotionnelles, physiques et mentales. Le praticien doit prendre son client dans sa globalité (sur le plan physique, émotionnel, mental).
La réflexologie faciale appelée Dien Chan
Origine de la réflexologie faciale
Le corps humain est extrêmement bien conçu car pour se faire entendre, il va emprunter différents chemins afin de nous alerter sur le dysfonctionnement qu’il subit. C’est la raison pour laquelle, en réflexologie, nous pouvons agir sur différentes parties de notre corps (pieds, mains, tête, oreilles).
La méthode du Dien Chan fut inventée par le Pr. Bùi Quŏc Châu, acupuncteur vietnamien. Pendant plus d’une trentaine d’années, il mis en relation les zones du visage avec le dérèglement dans le corps, ce qui donnera naissance à des schémas de réflexion et la carte de points fixes située sur le visage. Le Pr. Bùi Quŏc Châu, pour remplacer les aiguilles, va créer des outils précis pour stimuler le processus d’autorégulation des personnes.
De part sa proximité avec le cerveau, les nerfs crâniens, le Dien Chan obtient un effet rapide, un soulagement immédiat de la douleur.
Cela permet d’enclencher instantanément notre processus d’autorégulation.
Champs d’application de la réflexologie faciale
- Stress, anxiété, baisse de moral, fatigue, lassitude
- Migraines
Insomnie - Troubles digestifs: Constipation, douleurs intestinales, reflux
- Douleurs musculaires: dos, nuque, etc.
- Asthme, bronchite, otite, sinusite
Et encore pleins d’autres pathologies fonctionnelles (et non organiques) qui peuvent être soulagées par un travail réflexologique (amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, renforcement du système immunitaire…).
Contre-indication : Phlébite, para phlébite, thrombose, femmes enceintes – 3mois
Déroulement et bienfaits de la réflexologie faciale
Dès la première séance, certaines personnes ressentent les bénéfices mais il est souvent nécessaire de recevoir 2 à 3 séances pour désamorcer le système de survie engendré par le stress.
Avant de commencer la séance, je m’entretiens avec vous afin de déterminer vos besoins et de m’assurer qu’il n’y ai aucunes contre-indications à la réflexologie (dans le doute, je demanderai l’accord de votre médecin).
Allongé sur une table de massage ou un fauteuil, vous restez habillé, seul vos pieds sont dénudés (sauf si réflexologie palmaire).
Les séances se déroulent en toute confidentialité et dans le respect du code de déontologie de la Fédération Française des Réflexologues. La réflexologie ne se substitue pas à un avis ou traitement médical.
Réflexothérapie vertébrale et périphérique, la méthode Niromathé
Origine de la méthode Niromathé®
La méthode NIROMATHE est une méthode de réflexothérapie vertébrale et périphérique. Le praticien soulage en faisant vibrer la peau. Cette vibration lève les spasmes responsables des blocages et des douleurs associées.
Créée en 1997 sous l’impulsion de Raymond BRANLY et de Thierry VANDORME, la méthode NIROMATHE® fut une véritable révélation, ainsi que le début d’une activité passionnante. Simple, sans risque, facile à exécuter, d’indication large (du nouveau-né au grabataire), rapide (20 minutes de travail), très efficace et surtout d’effet immédiat.
Un grand nombre de techniques ostéopathiques vise à stimuler des points détente: techniques de Dicke, Knap, Chapman, Goodheart, Vogler, Moneyron, NST (Bowen)… ,mais aussi l’acupuncture (points Ah Chi). La méthode NIROMATHE® trouve son originalité en ce sens qu’elle associe une stimulation de ces mêmes points et une traction cutanée. Elle s’apparente à la technique de Janet Travel qui associait une injection de xylocaïne sur ces points détente et une traction musculaire.
principes de la méthode Niromathé®
Tout le travail se passe au niveau de la peau… En même temps que se constitue la lésion ostéopathique, des points cutanés et sous-cutanés se déprogramment. Cet état peut durer des années.
La reprogrammation de ces points par un toucher vibratoire, superficiel et polarisé amène, une disparition de la lésion ostéopathique sous-jacente.
Ceci est le principe de la méthode NIROMATHE® :
- Un simple toucher de la peau, une caresse, atténue une symptomatologie.
- Un toucher superficiel et vibratoire est déjà plus efficace.
- Un toucher polarisé (présence de deux mains sur le corps) améliore encore le résultat.
- Un toucher précis et localisé au niveau de points clés sur les tendons et ligaments au voisinage des articulations sensibilise nettement la manœuvre.
- Un travail concomitant de la main réceptrice potentialise nettement la manœuvre.
Votre espace bien-être
L'Instant Zen | Terres-de-Caux (76640)
L’Instant Zen est un espace dédié à la détente et à la sérénité et vous propose des massages bien-être et des soins personnalisés dans un cadre chaleureux et calme. L’Instant Zen est situé au cœur de Terres-de-Caux en Normandie :
- en Seine-Maritime
- entre Le Havre et Rouen
- à 10 kms de Bolbec, 12 kms d’Yvetot, 20 kms de Fécamp
J’interviens à domicile pour les personnes en situation de handicap ou en soins palliatifs.
Carte cadeau L' Instant Zen
Pour une occasion ou simplement pour le plaisir d’offrir, offrez un Instant Zen à vos proches avec les cartes cadeaux. Choisissez votre montantet la personne n’aura plus qu’à se détendre !!!